2026年3月28日 星期六

佛教舞台剧《佛陀与女子》演员后记

 同样也是历经了半年的时间,除了卸下舞台监督的身份,

我也同时与演员这个角色挥手告别。

或许这辈子,我不曾想过,有一天我会登上大舞台,

还去演戏。


当我决定要面试演员时,身边很多人都告诉我,

“你好好做舞台监督就好了啊,干嘛还要去面试。”

这当然是对我能力的认可,但也是对我另一种尝试的阻碍。

认真说,有多少人没有被看见的渴望呢?

或许只是场域不同,或是在家庭里,或是在职场里,又或是在亲密关系里。

而我,只是选择了另一个不同的舞台,

尝试想要去突破“镇扬学长”这个包袱和框架。


演出念头的萌芽,源自于多次在绿精灵剧团演出时被叫上去客串的经历。

过去在戏剧营的训练,

让我在即便是尴尬的当下,也能硬着头皮上去演。

而且还不允许扭扭捏捏的那一种。

结束后,我不知在什么情况下,问了俊霖老师自己演出的表现。

“没有偶像包袱。”老师是这么回应我的。

“那我可能也可以尝试挑战一下佛陀与女子了。”

即便老师更希望,我承担舞台监督多过去演出;

然而那一刻,念头开始发芽。


在开始征召演员时,我就已经很确定,

这一次就是那一刻。

没有犹豫,没有扭捏,即使不是“我”过去会做的动作,

我也毅然决然走在自我突破的选择上。

试问,过程艰难吗?

对于一个很在乎形象和他人眼光的我而言,

是困难的,但也是容易的;

因为一切就在一刹那的念头之间。


为了把最好做出来,我排开了所有的时间,

就连老师特意为我们安排的演员训练班,

我也都全数参加。

我知道,起跑线比别人更后的人,肯定需要加倍努力。

特意去看女生怎么走路,自己学着扭屁股。

无数时刻重复着同样的台词。

为什么他这么爱莲花色,却会去找另一妾室?

为什么他这么长时间没有接触女人,却会在短短时间内爱上两个人?

重复去设想每个动作和心情。

如何温柔地说话?如何不是命令式的表达?

如何表现得稳重?又如何才能显示出慌张失措?


我的伴侣有一次在车上无意间说了一段话,

“你只是这么几句台词,却一直在重复练习。”

轻轻的一句话,留下沉重的痕迹。

我知道,我没有辜负这个角色。


每一次轮到我的戏,我总是静静在侧幕准备,沉淀自己的心情。

虽然是一个虚构的角色,但有时候,

我也感受到他的爱、无奈、后悔、因不知道如何面对而逃避。

导演说,演员扮演角色是第二次创作,

而我在商主这个角色里,也看到了自己的影子;

也在莲花色(雪莲)的眼睛里,看到了这段感情的纠结。


身为演员,会在意自己演得好不好,也会在意他人的评价。

可是,绝太多数时,我没有得到他人的点评,又或是赞赏。

所以,尽力就是我给自己的成绩单。

导演的要求和我想象的不一样,我就调整。

动作尽量做得更有力、扎实。

每一场都算数,every time counts.

然后,给已经尽力的自己掌声。


演出第四场,除了以舞台监督的身份感慨这所有的一切,

我也在换下商主衣服的那一刻,

在心里正式和这个角色告别。

心中满是感谢,谢谢他陪伴我完成了人生舞台剧的处女秀;

同时,也感受到他给予的成全。

因为很多时候,他必须妥协舞台监督会占据更多的比例。


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后话。

在整个排练期间,莲花色比丘尼的故事多次触动我的心,

尤其上到大舞台的那刻,

很多时候都让眼睛不禁泛泪。

人生究竟要历经多少的苦,才能来到绝地逢生的那一刻?

我们要沉沦在业海里多久,才甘愿爬到岸上呢?

“修行,就该如拯救自己头颅那般紧迫。”

这句台词,虽然后来被拿掉了,却如同钟声般在我心里萦绕。

我们人生的故事,其实处处就充斥着莲花色比丘尼故事的影子。

只是,我们到底要什么时候才甘愿停止自艾自怜,

然后不再在这若梦幻泡影的世界里不断地抓取呢?

这一回当舞监和演员的心路历程,其实就是一次的净化,一次的停止。


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有一回因为处理舞台剧的事情,我告诉老师我快爆炸了。

俊霖老师说,

“你忍着,所有的情绪和呐喊都留在舞台上。”

结果,演出结束了,而我只留下一句,“我累了”。


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再次感谢常住的信任、导演给予尝试的机会、

伙伴们的配合与努力、团队的护持,

和所有善因善缘的成就。







2026年3月27日 星期五

佛教舞台剧 《佛陀与女子--莲花色比丘尼》舞台监督后记


眨眼间,半年时光过去。
舞台监督的身份,随着舞台剧的圆满,也将一鞠躬谢幕。

回想起这一段历程,即不真实,却又是如此的五味杂陈。
继《月光精灵》后,这已是我第三次都成为舞台监督。
对熟悉剧场的伙伴来说,舞监是一个再熟悉不过的职位;
但对剧场小白的我来说,是一个完全未知的岗位。

18岁那年成为舞监,没有指引、没有执掌,完全迷糊和懵懂,
最后落得狗血淋头的一顿挨骂,至今都永生难忘。
30岁那年成为舞监,有着很多的第一次,也依旧迷茫,
但因为有着过去丰富筹办营队的经验,不再慌张失措。
第一次进入大剧场,
第一次经历导演只是导演,
第一次要处理这么多的人事协调等等杂事;
过程虽然苦,但也庆幸最终圆满落幕。

这次承蒙常住信任,再次把舞监的岗位交付到我手里。
在演出第四场即将结束时,
我在后台看着所有忙前忙后的演员和工作人员,
再转头注视所有台前幕后的布景道具等器材,
所有画面的组成经历,在我脑海里一一浮现。
这半年时光每一个人员的投入、
每一样物品的形成,如跑马灯般进入了我的脑海里,
心里升起了莫大的感触。

要说整段历程都是法喜充满的,那绝对是谎言。
其中的煎迫、委屈、无奈、压力、艰难等等,
是如此的真实和逼迫。
在看不见的角落里,有太多的人义务性且无声的付出和投入,
都未必被看见。
开会讨论到凌晨1点的夜晚,
无数来回行驶为了确认工作和完成任务的时间和车油,
发生的意外,赶不上的飞机,
被缝纫机弄伤的手指,推倒又重来的无奈和咬牙,
即便是面对反复变化的要求都想着要精益求精的态度,
还有一些不是事实的指责,
这所有轻描淡写的,还有很多说不上的,就如一匹布一样长的故事,
我全都看在眼里。

在历经几次的艰苦的时刻后,我也曽经踏上了崩溃的临界点。
我有很多困惑和疑问,更为所有的付出觉得不值得。
或许再过一段时间,这些影子都不会留在聚光灯下。
真的需要这样吗?

所幸,平时熏习的佛法,在这关键的时刻起了作用。
心里出现了一把清晰的声音,
“我做这件事情,究竟是为了自己,还是为了佛教?”
这句话在耳边萦绕了无数次,却也真实地停留在“听”而已。
而在此时,它又再次敲打我的心门。
这个质问,如同船锚般深深地扎入了心里,也如暖风般抚平了惊涛骇浪。
所有人为了这次的舞台剧忙前忙后、甘之若饴,
因为发心承担佛陀家业,要弘法利生。
若是为了虚妄的名和利,早就打起了退堂鼓。
个人的道心是否坚固,总得在面对大风大浪后,
才可以被验证。

回顾过去,自己加入道场,
一开始是因为伙伴之间的羁绊和团队的归宿感;
接着是得到认可,看到自我价值;
再来是为自我磨练、个人能力养成;
还经历过认清自己初衷的迷茫时候。
这一次,借由此刻的历练,我看到那个如如不动的信念,
“佛教第一,自己第二。”
当然,这条修行的路才刚开始,
未来必定还有更多的挑战来尝试打自己的脸,
希望今天的醒悟,能成为未来修行的资粮。

记录几个好笑的故事。
在很压力和艰难的时刻,我曾告诉几个伙伴,
“我今年一定是犯太岁了!”
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莲花色在家时遭遇过的苦,也曾是我心里涌现的真实对照。
我也问过自己,
“我到底还要这样到什么时候?为什么总是我?”
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导演突然要求门框都要变白色,有一位年轻的义工跑来和我说,
“真的要变白色?我觉得不好看耶~”
“好看不好看,是导演决定,我们做就是了。”
想起《佛陀与童子II》也发生过类似的事情,我当时也觉得非常错愕,
对突如其来的工作感到抗拒。这次面对同样的事情,我和冠弘的心境都成长了。
我们只是微微一笑,然后就商量要怎么将它们变成白色了。
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感谢这些心里的真实对话被听见,也促成了最后突破性看见的时刻。

纵然是纯粹的发心,仍然想对所有幕后的义工团队致上真挚的感谢。

胤祥和佩琪一力承担后台的大旗,让我能够安心以演员的身份完成演出,
不需要挂碍后台的工作。
他们带领后台的义工们完成一次又一次如同F1赛车进站换胎般紧凑的工作,
用尽力、练习和承担弥补经验上的不足。
当然,也少不了前期多次跟场熟悉剧情以及道具制作。
冠弘是布景道具的关键人物,很多问题到他那里都不是问题。
即便是问题,对我和他来说,都必须是没有问题。
他,就是后台大腿般的存在。
妏俽,在我邀约时就毫不犹豫地答应下来。带着上次合作的默契,
这次一甩过去的稚能,造型布景两头罩。
敬航和昀芷,是冠弘离开后最可靠的存在。所有的要求去到他们身上,
得到的总是“OK”的回应,让团队十分放心。
仕琴师姐承担绝多数缝制的工作,即便工作和生活再忙碌,
对所有的要求总是一力承担。基本上从开始缝制造型服装开始,
冠弘的家就是我每个星期至少必须去两次的地方。
Cindy老师很不容易,因为我的不熟悉,在很多事情上都会不吝啬地指导我。
纵然是老师,但也总是和我们同进同退。
乙城和瑾恩承担难度很大的工作,可以从他们在剧本里的笔记和不断亮着的平板和电话里,
看到两人对这份工作的谨慎和承担。
还有队伍里的生力军:序安、文渊、乐轩、鈞安、芯宇、永健、传力,
都在默默完成自己的任务,努力促成这部舞台剧的圆满。
也谢谢毓麒和他的妹妹、万宜,共同生成了舞台剧一开始莲花倒退的影片。
花了很多时间和金钱,就是为了追求最满意的那个版本。
还有人在曹营心在汉的瑜亨,虽然不能承担舞台剧当天的后台工作,
但在进剧场时总赶在下课时来帮忙,和序安一起解决了很多棘手的难题。
还有很多的善因善缘,如跑到后台来支援工作的前台伙伴们,恕我无法一个个说明和感谢,
但我都一一听在耳里,看在心里。

因深信缘起法,就知道每一次的盛开不是必然,而是众因缘和合的显现。
每一个因和缘都如此珍贵,若少了任何一个,必然就不会是今天这般成果。
因此,心里就会对每一次的显现,怀揣深深的感恩。

 


2025年9月30日 星期二

恶的帮凶

 恶的帮凶


世界上的恶事层出不穷,

不是恶人所导致的。

因为恶人本来就会做错事,

是那些明明看见却默不作声的旁观者所默许的。



一个人静默,

或许是明哲保身。

但一百个人静默,

那就是一种纵容。



所以,当事情发生时,

我们不能轻易地撇干净,


“这不是我的事!”

“这是你的问题!”



我知道我是这样的一个人。

怕惹事、得罪人;

因此很多时候,

看到了都假装看不到,

希望多一事不如少一事,

直到事情变得严重。



最后想想,

当事情发展到最坏的状态时,

还不是惹了很多事,

得罪了很多人,

甚至也造成了很多事。



这样看起来,

只是伤风感冒和癌症末期的差别而已。

如果这样,

那倒不如长痛不如短痛了。



我们不是会做坏事的人,

但也不要允许自己成为成就坏事的一份子。


共勉之。





2025年9月24日 星期三

面对自己

 面对自己,

是一件很难受的事情。



一直以为自己很了解自己,

很能面对不堪的自己,

但其实才知道,

原来我自己一直都选择



有滤镜的眼光来检视自己。




旁人,就如一面照妖镜。

一句真实的,

一针见血、却避无可避的言辞,

总是让人无所遁行。



原来,

那副真实、千疮百孔的面貌,

才是我不敢在镜子里看到的画面。


我原来不是这么好,

我原来活得如此无所谓,

我原来如此冷漠,

我,

原来不是我想象中的美好。




问题是,

我可以接受这样的自己吗?



2023年12月31日 星期日

2024年第一个发愿

 2024年1月1日00点03分



记录这个让人悸动的时刻

提醒自己

在教育陪伴的路上

千万不要放弃



因为有一群的孩子、青少年、甚至是青年

他们需要陪伴

他们需要团队来感受自己的存在

需要伙伴来感受生命燃烧的感觉



就算疲累了

就算孤独了

就算难过了

也要咬紧牙根走下去



因为青春就是燃


附上这段记录着他们疯狂的日子的影片



2023年4月20日 星期四

《龙马精神》

 




《龙马精神》,

2023年成龙出演的一部作品。


或许大家都有感,

成龙近年来出演的作品品质有逐渐下滑的趋势,

大家仿佛都对这类型的电影不再感冒。

或许是时代变迁,观众的口味有所改变;

或许是成龙年纪已大,动作不再像以前那般犀利;

或许,有更多的或许。


不仅是成龙,就连星爷也没办法从这个名为“时代”的漩涡从逃离。


但,

我仍非常喜欢《龙马精神》这部电影。

或许很多人会从架构、节奏、内容衔接等的角度去评论这部电影,

有很多的不足、不顺畅;

但我仿佛能隐约感受到,

或许成龙想通过这部电影,

去传达一些讯息,了结人生里曾经的遗憾。


龙马精神,讲述香港影圈一代武师们用自己的血肉身躯,

开创了香港影圈一个全新的时代。

武师们的原则,Never say No。

“Action,Jump,Hospital。”

这些话,表达坚毅的态度,也传达一份匠人的精神。

“要做,就要做到最好。”

或许,在这个时代的我们,已经变成像电影里吴京和导演里说的那样,

“哪还会有人是玩真的!”

对啊,我们哪时候是真的在玩真的呢?

所以,这份真挚,轻易地就感动了我的内心。



在这部电影里,也透露了成龙对破裂家庭的遗憾。

有报导指出,成龙看了剧本,

有情绪的波动。

或许我们不能否认,有一部分的情怀是来自于对武师这个行业的没落,

以及对过去自己所投入和付出一切的感概。

有没有一种可能,是成龙想要挽回、或是表达自己

对过去没能好好守护家庭的一种遗憾呢?

男人总是不习惯表达自己的内心情感,

明明想要爱,却只能用拼命的方式去传达。

若人生没有明天,那这份深邃、无闻的爱,

又有谁能知道?又有谁能不遗憾?


《龙马精神》,是一部成龙向“成龙电影”的致敬,

也或许是成龙对自己人生遗憾的一个追悼。

家庭的不圆满,人生舞台的没落,皆是人生的无常;

我们能做的,



就是把握当下,活在当下。谨此。


2023年3月14日 星期二

I'm Back

 想找回当初写文字的感觉

当成是ME Time

与自己相处的时光



最近事情很多

也明显感觉到焦虑和不安

仿佛被海啸淹没

胸口闷闷的

要喘息也觉得好难



静静待着

眼眶总会轻易地湿润

大概有很多的委屈

没有可宣泄的出口



当你问出关心的问题

我感觉到不安

和 想要逃离的欲望

但也因为这个问题

让我意识到自己要去重视它



镇扬

我只想要你知道

这条路上

一直都会有我

陪你

你不是孤单的



辛苦了

2021年7月7日 星期三

信任

 信任



在爱情里

信任,

一直都是不可或缺的角色。



昨晚的速问速答,

触碰了很多心灵深处的秘密。

那些是不容易说出口的,

更没有需要交代的必要性。



其实,如果你不说,

是没有道义上的责任的。

至少我是这么认为。




但,

你却鼓起了很大的勇气,

把这些话说出口。



这背后,

有多少的爱?

这背后,

有多大的信任呢?




或许是我的接纳,

让你有这样的空间可以去述说你自己。




但,我更多在这番互动的背后,

看到你深深的爱,

和喜欢,

才能这样无私的、坦诚的,告诉我这一切。



这是我第一次,

感受到这么多的在乎。



所以,我也想以我的承诺,

来回应你。




所以,知道了吧? ❤️







2021年7月6日 星期二

2021-07-07

 2021-07-07


最终还是没有离开6、7月份的命运啊



但还是满满的欢喜

因为7月7日这个日子

从今天开始

不再是普通的一天




它是我们在一起的第一天

是未来的一周年

很久后的五周年

还有很多很多的以后



有一个可爱、不愿意叨扰到别人

有一点不自信的水瓶女孩

因为喜欢上一个射手男孩


在7月7日的凌晨

鼓起莫大的勇气

说出口的告白



有时候

在爱情里

除了运气、缘分

也需要一些勇气



也因为这份勇气

接下来才会有即将被谱写的这段人生故事




射手男孩

也真的很期待




我无法预测

未来的画面一定会是怎么样


但我想说

接下来的路

就请你多多指教吧   ❤️



幸福的路上

会是我们的身影





2021-07-07    

还是lucky7的日子呢








2021年7月5日 星期一

最美情侣

 爱情这回事


不同的心境,

听一样的歌曲,

会有不一样的感觉。






那天你找我談心 陽光下看到你羞澀的表情 並沒有太多 太多的話語 可我已經意識到 這段感情 我們一起坐在咖啡廳 我們一起吃你愛吃的冰淇淋 我們是對方 最美的記憶 你挽著我的手臂 幸福的走在人群裡 就在一起 誰讓我們相遇 以後的日子我們一起相依 我會寵著你 我會縱容你 誰要欺負你 我就站出保護你 就在一起 一生相守不棄 就在一起 誰都不許說分離 這段戀情 是上天給予 會讓我們成為這個世界上 最美的情侶 你笑我陪著你笑 你哭我就在你身邊逗你開心 如果你生氣 不理我 我就會厚著臉皮向你貼近 在這我們共同呼吸 不管未來怎樣都無所畏懼 一輩子都說 我愛你 讓整個城市聆聽著我們幸福的聲音 就在一起 誰讓我們相遇 以後的日子我們一起相依 我會寵著你 我會縱容你 誰要欺負你 我就站出保護你 就在一起 一生相守不棄 就在一起 誰都不許說分離 這段戀情 是上天給予 會讓我們成為這個世界上 最美的情侶 就在一起 誰讓我們相遇 以後的日子我們一起相依 我會寵著你 我會縱容你 誰要欺負你 我就站出保護你 就在一起 一生相守不棄 就在一起 誰都不許說分離 這段戀情 是上天給予 會讓我們成為這個世界上 最美的情侶


在爱情这条路上,

谁不是磕磕碰碰、跌跌撞撞的呢?

可是也是因为这样,

就会想要特别去珍惜所有的一切。



我觉得不是我优秀,

只是你值得这一切。



我这么努力让自己变得更好,

也只是希望,

有一天等到你的时候,

我不会再做出那些



会辜负你

会伤害你



的事情而已。




别人会怎么想,

我并不知道,

也不想知道。


因为不管他们怎么说,

他们都不是我。

而你,依然是你。






2021年7月4日 星期日

像极了小孩

 像极了小孩



早上起床下意识去拿手机,

点开讯息看看你的栏位,

未读讯息的期待,

心扑腾扑腾地跳着,

像极了小孩。




点开讯息语音,

听着你温柔的声音,

满怀期待和开心,

听了又听,

像极了小孩。



时不时会在讯息里去逗你,

想像你尴尬嘟起小嘴的模样,

”哎哟 你很烦耶!”的声音在脑海里回荡,

就会开心得笑起来,

像极了小孩。



晚上成了最被期待的一刻,

因为总有你的相陪,

就算没有在聊天,

不时偷看你的顽劲,

像极了小孩。




有时候在想,

怎么喜欢上了,

爱上了,

从一个坚强独立的人,

却变成了小孩呢?




但也只有你,

让我可以在生活里的某些时刻,

像极了小孩。



单纯,真诚,而且真实。






当幸福来敲门

《 当幸福来敲门》







The Pursuit of HappYness




电影里面说到,

在《独立宣言》里记载着,

人们有着不可剥夺的权利,

包括生命权、自由权和追求幸福的权利。

为什么这段话被记载在里面呢?



或许是因为,

幸福是很难到来的,

所以人们才要很努力地去追求幸福。






什么又是幸福呢?






分手以后,

我也曾怀疑,属于我的幸福究竟在哪里。

身边一位一位的朋友开始步上红毯,

可是属于我的幸福,

一直都不曾出现在门前。




直到学习了萨提尔,

学习满足自己的期待和渴望,

就不再那么努力地去追求外在的幸福。




一个人的生活,

也可以精彩、也可以充实,

但就少了一个人在身边,

一起分享喜悦、一起分担难过的人。





到今天我又突然发现,

喜欢一个人的幸福,

和自己一个人相处的幸福,

是截然不同的,

但也是幸福的一种。




因为有你,我的内心有了期待,

有了幻想,

有了梦。




幸福,

就是一种充盈,

一种满足,

一份快乐。




而且在幸福里,

我的努力

从来都不曾缺席。






2021年7月1日 星期四

感概

感慨



这几天所发生的一切

是我这辈子所没有想象过的


有一个人默默地关注自己

有一个人默默喜欢着自己

然后会想一些办法 来吸引他的注目


这一切  比较像是以前我常做的状态



昨天聊天的时候 

聊到了这个专属自己的空间

不晓得

你会在多久的以后

会看到我今天留下的这些话呢



今天早上起床   打开电脑后

翻回了自己以前写过的文章

《溦溦一笑》也好

《最亲爱的你》也好

在爱情里 

我仍然是这么的无所畏惧

在爱情里

我仍然是这么的赤子之心



虽然过程中都披荆斩刺

但也过得幸福

快乐



也希望自己以后也是这样的状态




窗外的微风徐徐

阳光带着暖暖的温度

一缕一缕照进我的书房里

刚刚好的温度

不会太热

也让我原本冷冰冰的书房

也渐渐温热起来

空气里还有一丝丝的青草味




那是生命活力的味道




我慢慢地转过头去

心里满满的触动



就像你




像极了爱情





2021年6月22日 星期二

无来由的幸福感

 无来由的幸福感



如何有源源不绝的动力?

如何对生活有更多的憧憬,

不断无限的可能?


如何冰山里的自我层次呢?




最近有一股深深的体悟,

会不自主想要流眼泪,

有一股能量在身体里窜动,

身体不自觉舞动起来。



有时候,会觉得很幸福,

没有原因,

就这样觉得幸福了。

有时候,会觉得很感恩,

没有原因,

就这样觉得很感恩一切的存在,

让我现在可以成为现在的自己。




很谢谢这样的自己,

愿意一直努力,

愿意让自己想要做得更好。



我想让你知道,

不管世界怎么改变,

我都会是你最好的朋友。

2021年2月7日 星期日

难受

 难受


有一股难受的情绪,

卡在胸口。



我发现到,

人,


很多时候是很孤单的。



生命的历程在往前走,

但生命的经验、厚度却没有跟上,

好像停滞不前了。



携带的行囊越来越多,

可是一起走的人,

越来越少。




心里有一股难受,

卡在胸口。

可是,放眼望去,

我的倾述对象,

又在哪儿呢?




有谁,

愿意,

放下所有的东西,

聆听我胸口的这一份难受呢?



又有谁,

可以承接我这一份期待呢?



最后,

我打开了双手,

轻轻抱着那个难受的自己。




最终,

我们都还是,

得为自己负责任,

不是吗?



只是希望,

在这条路上,

有一个你,

可以告诉我,





“慢一点,没关系。”

“不完美,没关系。”

“做不好,没关系。”





“你,只要是你,

那就好了。”




2021年2月6日 星期六

Starlight 想念

Starlight 想念



今天把《女神降临》看完了,

有种空虚落寞的感觉。

像是精神寄托突然消失了。


多见不怪吧,

因为常常在看完剧后都有着这种感觉。



我有一个更有趣的发现,

就是我特别喜欢那些悲伤的歌。

就像是“女神奖励”的Sound Track,

我唯独喜欢《Starlight》这首歌。

喜欢旋律,

也喜欢歌词。






보랏빛으로 물든 하늘

渲染成紫色的天空

쓸쓸한 바람에 더욱 시려오는 밤

隨著孤寂的風 開始感到淒涼的夜晚

내 맘에 새겨진 익숙한 기억들이

那些深刻在我心裡的熟悉的記憶

다시 너로 가득한 이 밤

再次以你填滿我的今晚



고마운 기억만 남아서

因為只留下感謝的記憶

함께 설레이던 웃음 짓던 너와 나 다시

因為害怕和曾經一起微笑過的你再次

별이 되어 사라질까 봐

化作星星消失

이 마음 빈자리에 간직할게

所以我會珍藏在心裡的空缺的



눈 감으면 네가 선명해서

因為當我閉上眼 你的模樣便變得鮮明

빛나던 네가 더 그리워져서

因為更加想念那曾經耀眼的你

긴 밤을 지새온 너의 자리에

所以我會在熬過漫長夜晚的你的位子

난 잠시 쉬어가 곁에 머물게

暫時休息 留在你身邊的



지친 맘에 눈물로 피어난

因為那疲憊的心而化作眼淚綻放

나의 노래가 하늘에 닿으면

若我的歌曲能夠觸及到天空

천천히 영원한 꿈처럼 다가와 줘

請緩緩地像是永恆的夢一般走向我

별이 되어서 내 곁에

化作星星 留在我身邊



너의 맘이 내게 닿을 때

因為在你的心觸及到我時




가끔 날 비추던 하늘의 별빛들은 마치

有時照耀著我的天空星光

따스히 내 맘을 감싸던 너의 대답 같아서 고마워

就像是溫暖地環繞著我的你的回答 我很感謝



눈 감으면 네가 선명해서

因為當我閉上眼 你的模樣便變得鮮明

빛나던 네가 더 그리워져서

因為更加想念那曾經耀眼的你

긴 밤을 지새온 너의 자리에

所以我會在熬過漫長夜晚的你的位子

난 잠시 쉬어가 곁에 머물게

暫時休息 留在你身邊的



지친 맘에 눈물로 피어난

因為那疲憊的心而化作眼淚綻放

나의 노래가 하늘에 닿으면

若我的歌曲能夠觸及到天空




천천히 영원한 꿈처럼 다가와 줘

請緩緩地像是永恆的夢一般走向我

별이 되어서 내 곁에

化作星星 留在我身邊



잊지 못할 그날들은

那些無法遺忘的日子

따뜻하게 빛나 저 하늘에

在那天空溫暖地發光著







其实,我隐隐约约感受到,

在我的内心深处,

仍然有一个被冷藏起来的期待。


是一个期待被爱,

期待成为重要他人。



所以吧,

在每次听到这类型的歌曲,

又或是看到类似的剧情(受到委屈、没有人爱),

眼泪都会忍不住,夺眶而出。


这个哭,仿佛就是在为我那未能满足到的期待,

而哭泣。



我很常轻轻地接着它,

呵护它。

我知道,

我能给自己价值,也可以给自己爱,

但仍然,

仍然期待着这一份爱。

期待着成为一个人的重要他人。



或许吧,

在短时间,你不会出现。

但我会把自己照顾好,给自己很多的爱,

然后让自己在最佳的状态,



迎接你。



那时候,


那时候,

也请你



缓缓地像是永恒的梦一般走向我,

化作星星,陪伴在我身边吧。































2021年1月31日 星期日

 心


再次从日常的觉察里,

看到心的力量。




而这份力量,

是温暖的,

是巨大的,

是源源不绝的生命力。







今天在改选的过程里,

因为没有被肯定和委任,

心里因为不被信任和肯定,

升起了难过。

我很快地觉察到胸口的这份感觉,

觉察、允许、接纳并且陪伴它,

然后进行冰山的书写。







在观点的层次里,

我看到了自己的盲点,

并且进行转化。







这是里面的一段原话,

借此来提醒自己在道上的路,

应该继续保有的心态。




“不管是否有被点名或委任成为理事,

承担和服务的工作仍然可以继续。

我不会因为不是理事,

所以就不再承担相关的活动,

不再陪伴青少年们成长。




承诺精进自己的生命状态、

继续行菩萨道,

利益众生,

是我对自己生命状态的发愿。










我不需要执行的名义,

我只需要有一颗执行的心。”













对啊,

修行的路上,

我不需要一个执行的名义(身份、地位、权利),

我只需要有一颗愿意执行的心。







希望无论是31岁的我,

十年后41岁的我,

二十年后51岁的我,







都要继续保有这样的一份初心。













我不需要一个执行的名义(身份、地位、权利),

我只需要有一颗愿意执行的










心。

2021年1月25日 星期一

To Be or To Do

 To Be or To Do


罗志仲老师,启蒙于崇建老师,

也走在萨提尔学习的路上。

因为疫情MCO的关系,

有幸通过马来西亚萨提尔协会参与老师的讲座,

在短短的30分钟里,

收获了这个概念,“To Be” or “To Do”。



昨晚和欣蓓聊天时,

她谈到了想要和前男友一起庆生的事。

或许在以前,

我会以理性的一面,

又或“以爱之名”,

说服她不要去,因为这一趟或许是对自己的伤害。



我知道,这一趟旅程大概很不容易,

会掀开已经渐渐在恢复的伤疤,

会疼,

也可能会流血。

但,我也能明白,在这个时刻的我们,

为什么明明知道会受伤,

仍然毅然决然得想要踏出这一步。



所以身为好友,

我决定给出最有力的支持。

“如果那时候你真的伤心难过了,

就给我打电话吧。”



没有选择“To Do”,

告诉她一堆道理,

分析亦或是说服。



选择了“To Be”,

实践了那句话,

“只要你有需要,我都在”。



这便是我对我自己的期待,

可以更贴近




心。

2021年1月22日 星期五

伤痕累累的爱情

 伤痕累累的爱情


想要在这里,记录属于这份爱情的一份冰山日记。


事件:今天划IG时,看到思溦分享一则有关她男友消息的文。

            自我和她谈三年恋爱以来,她好像没有在IG公开分享过我们的事。

应对姿态:一致性(我觉得我很诚实地去看待自己这份受伤的心情。)

                     而且我也没有打扰她,对她、对自己、对事件都是最好的。

感受:难过

观点:被冷落,从来没有被重视。

            我们的爱情,是真实存在过吗?

            为什么连分享一张我们在一起的照片都不行呢?

            你有爱过我吗?

            或是她所期待的,是这样的一份校园爱情。

期待:期待自己能被重视、也被爱。

            (已经分手了,所以对她的期待一定是不切实际的。)

            (她对我也没有什么期待。)

渴望:被爱。

自我:低落,我不被爱,所以没有价值。(我是有价值的。)


盲点:我不被她所爱,就没有价值了吗?

           我也没有在观点的层次和她核对。


欣赏:我快速觉察自己的难过,而且也审视了自己的冰山。

            看到自己的渴望和自我。


如果可以重来,我会在6A的层次停留更久。

等等晚上,我可以给自己更多的爱和允许。




蔡康永说过,

谈恋爱是一件很危险的事。

我们将自己最脆弱和软弱的那一部分掏出来,

放在别人强而有力的手里,

任由他人宰割。


而这样一个危险的动作,

却从来没有安全说明书,

教我们如何保护自己,

教我们如何不受伤。




或许,

爱情的真谛,

就是伤痕累累,

然后坚信着








我的你,终究会出现。


然后,守护、珍惜,并且再好好告别。


2020年12月3日 星期四

恋爱里的一致性

 恋爱里的一致性


这是一个很特别的发现。



虽然在很久很久以前,

我不曾学习过萨提尔,

但我在恋爱里,

表现出了一致性的状态。



在处理恋爱里的矛盾,

我通过很多的觉察来看到自己的盲点。


例如,

那时候和思溦讨论讯息回复的事。

她说,“我为什么必须要立刻回复你呢?”

“我觉得很压力。”

从这番话里,我看到自己不切实际的期待,

还有一颗未被满足渴望的心。

一颗感觉到不被爱的心。



这份觉察,

让我学习爱自己,

然后调整那些不切实际的期待,

更好地去爱别人。



这或许,

又再验证了一句古老的话,

“我爱的,是那个原本的,真真正正的你。”



对啊,

你可以邋遢;

也可以不希望被约束;

可以渴望浪漫,

可以自由出走,


而我依旧,全盘爱着这样的一个你。



谢谢琼兰老师今天的一句话,

“以后嫁给你的女生,

一定非常幸福。”



对啊,我就是这么希望,

我的你,

是幸福的。



这就是在爱情里,

我能给你的,




所有的,一切。


佛教舞台剧《佛陀与女子》演员后记

 同样也是历经了半年的时间,除了卸下舞台监督的身份, 我也同时与演员这个角色挥手告别。 或许这辈子,我不曾想过,有一天我会登上大舞台, 还去演戏。 当我决定要面试演员时,身边很多人都告诉我, “你好好做舞台监督就好了啊,干嘛还要去面试。” 这当然是对我能力的认可,但也是对我另一种...